Nanna 0–6: c'è un modo per uscirne
Ti sei svegliata alle 2, alle 4, e poi alle 5:30.
Hai provato tutto: routine, rumori bianchi, ninna nanne, consigli di Instagram.
E ogni volta sembra funzionare per tre giorni. Poi si torna indietro.
Fermati un secondo.
Non è colpa tua. E c'è un modo per uscirne — con supporto professionale.
Riconosci qualcosa?
- "Si addormenta solo se..." — in braccio, con il seno, dondolando. E ci vuole un'ora.
- "Si sveglia ogni 2 ore" — e ogni volta ricominciare da capo.
- "Dormiva, poi è regredito" — dopo il nido, una malattia, un viaggio.
- "Si sveglia alle 5" — e la giornata inizia prima che tu abbia energie.
- "I sonnellini? Un terno al lotto" — resiste, li salta, si sveglia dopo 20 minuti.
Se hai annuito almeno una volta: sei nel posto giusto.
Prima la salute: Se ci sono segnali fisici — reflusso, apnee, dermatite, dolore — la priorità è il pediatra. In qualità di psicologa, valuto caso per caso quando un invio è opportuno.
Per la tua situazione
Se hai un neonato (0–3 mesi):
- Sonno neonato 0–3 mesi — cosa è normale e come sopravvivere
- Allattamento e sonno — come conciliarli senza rinunciare a niente
- Colica e pianto serale — cosa fare e come reggere
Se il nodo è la sera o la notte:
- Addormentamento difficile — perché ci vuole un'ora e cosa cambiare
- Risvegli notturni — perché si sveglia e cosa fare davvero
- Routine della nanna — come crearla e perché funziona
Se è peggiorato dopo un cambiamento:
- Regressione del sonno — quando il sonno peggiora all'improvviso
- Inserimento al nido e sonno — perché peggiora e come gestirlo
- Bambino malato non dorme — durante e dopo la malattia
→ Tutti gli articoli sul sonno
Inizia da qui: Check Nanna (€0)
2–3 minuti per avere chiarezza.
Rispondi a poche domande e ottieni subito:
- Una cosa da provare stanotte — funziona anche alle 3 di notte
- Il tuo profilo — cosa sta succedendo, senza giudizio
- Un messaggio personalizzato — da me, sulla tua situazione
Non è un quiz. È un servizio di orientamento professionale.
Vuoi essere seguita finché si sblocca?
Il punto non è leggere un altro articolo. È avere qualcuno che ti segue ogni giorno finché raggiungiamo un obiettivo realistico, con un approccio scientifico e rispettoso.
Nella pagina offerte trovi 2 modalità:
1) Piano Nanna (chat + email)
- 1 caso = 1 obiettivo concordato
- Supporto continuo (ogni giorno): AI per l’immediato, io quando serve davvero
- Strumenti evidence‑based, selezionati con “Meno è Meglio”
2) Piano Nanna Live
- Kickoff live 45 min per definire obiettivo e piano
- Call da 15 min prenotabili quando vuoi + continuità in chat/email
Prezzo: 7 giorni gratis, poi abbonamento settimanale (posti limitati). Cancella quando vuoi. Tutti i dettagli nella pagina offerte.
Il metodo: 5 passi
- Fotografiamo — Cosa succede davvero (non come "dovrebbe essere")
- Ipotizziamo — 2–3 punti chiave dove intervenire
- Agiamo — Micro-mosse sostenibili
- Vediamo come va — Un minuto al giorno per capire cosa cambia
- Consolidiamo — Routine flessibili + piano per i giorni difficili
Non è magia. È un processo supervisionato da una professionista.
Per chi è (e per chi no)
È per te se...
- Vuoi smettere di provare a caso
- Cerchi un approccio rispettoso che considera la TUA vita
- Hai bisogno di ordine, non di giudizi
- Vuoi risultati rapidi E protezione per il futuro
- Preferisci avere qualcuno accanto quando arriva il nido, i denti, le vacanze
Non fa per te se...
- Cerchi la promessa "in 3 notti risolvi tutto"
- Cerchi una "soluzione definitiva" senza supporto continuativo
- Hai bisogno di una valutazione medica urgente
Domande frequenti
"Allatto e non voglio smettere. Funziona lo stesso?"
Assolutamente sì. L'allattamento non è un ostacolo — è uno strumento. Il punto non è cosa fai, ma se quello che fai è coerente con il tuo obiettivo.
Non giudico le tue scelte. Ti aiuto a farle funzionare.
"Quanto tempo mi richiede?"
Il Check Nanna: 2–3 minuti. Il supporto quotidiano: 2 minuti per scrivere come è andata.
Articoli gratuiti sul sonno
Niente form, niente email. Ogni articolo: problema → errori comuni → mosse pratiche.
Per fascia d'età:
- Sonno neonato 0-3 mesi — cosa è normale e come sopravvivere
- Sonno 3-6 mesi — la regressione dei 4 mesi spiegata
- Sonno 6-12 mesi — addormentamento, risvegli, sonnellini
- Sonno 1-2 anni — resistenza e transizione da 2 a 1 sonnellino
- Sonno 2-4 anni — capricci notturni e autonomia
Per problema:
- Addormentamento difficile — perché ci vuole un'ora e cosa cambiare
- Risvegli notturni — perché si sveglia e cosa fare davvero
- Regressione del sonno — quando il sonno peggiora dopo un periodo buono
- Sveglia troppo presto — perché si sveglia alle 5 e come spostare l'orario
- Sonnellini — guida pratica per fascia d'età
Per situazione:
- Routine della nanna — come crearla e perché funziona
- Allattamento e sonno — come conciliarli senza rinunciare a niente
- Co-sleeping sicuro — linee guida evidence-based
- Metodi dolci per il sonno — cosa funziona e cosa no
- Inserimento al nido e sonno — perché peggiora e come gestirlo
- Bambino malato non dorme — durante e dopo la malattia
- Dentizione e sonno — cosa è davvero colpa dei dentini
- Passaggio dalla culla al lettino — quando e come farlo
- Colica e pianto serale — cosa fare e come sopravvivere
- Sonno in viaggio — come mantenere la routine
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Percorso ideato e supervisionato da me (Sara Trenta, Psicologa perinatale). Metodologia basata su: Academy of Breastfeeding Medicine Protocol, ricerche di J. McKenna (Notre Dame), H. Ball (Durham), linee guida Lullaby Trust.